VESTIBULAR DE INVERNO 2017

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Quando nossos sonhos são ameaçados, nos sentimos inseguros. Os desafios que surgem são apenas degraus que você pode utilizar para conquistar tudo o que deseja.

Se você tem o sonho de fazer aquele curso numa faculdade de excelência e com uma filosofia cristã, essa é a sua oportunidade! O UNASP abriu as inscrições para o Vestibular de Inverno de 2017. A inscrição pode ser feita pelo site do Processo Seletivo até 06 de Junho de 2017, ou presencialmente em cada campus do UNASP (EC – SP – HT).

Moro no exterior e/ou não possuo cidadania brasileira, posso participar do processo seletivo?

Pode sim! Funciona da seguinte maneira: faça sua inscrição no site, porém, o pagamento terá que ser feito por alguém no Brasil. Ao finalizar essa parte, envie o comprovante para o e-mail processoseletivo@unasp.edu.br, e solitice mais orientações sobre os passos seguintes. Não se esqueça que para fazer a prova é preciso que você tenha domínio da língua portuguesa! 

Fiz o Enem, posso substituir a nota pela prova do Vestibular de Inverno?

Sim! Com apenas uma exceção: para aqueles candidatos que selecionarem o curso de Psicologia. Estes deverão realizar a prova normalmente no dia 11 de Junho de 2017 às 15h – horário de Brasília.

Por falar em curso, os cursos que estão com as inscrições abertas são:

 Campus EC

Administração

Arquitetura e Urbanismo

Ciências Contábeis

Comunicação Social

Direito

Música

Engenharia Civil

Engenharia de Produção

Engenharia Agronôma

História

Jornalismo

Letras – Português

Letras – Inglês

Pedagogia

Tradutor e Intérprete

Campus SP

Administração

Ciência da Computação

Ciências Biológicas – Lic.

Ciências Biológicas – Bac.

Ciências Contábeis

Educação Física – Lic.

Educação Física – Bac.

Enfermagem

Engenharia da Computação

Fisioterapia

Matemática

Nutrição

Pedagogia

Psicologia

Tecnologia em Análise de Sistemas

Campus HT

Administração

Pedagogia

Sistemas de Informação

Ciências Contábeis

Comunicação Social – PP

Educação Física – Lic.

Educação Física – Bac.

 

Recapitulando: 06 de Junho de 2017 >> Encerramento das inscrições pela internet.

11 de Junho de 2017 >> Prova – 15h HORÁRIO DE BRASÍLIA

 

Vestibular UNASP edição inverno. Inscreva-se já.

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7 apps gratuitos para gerenciar e organizar a sua rotina de estudos

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Estudar para as provas, reservar um tempo durante a semana para escrever ou ler um artigo científico, estabelecer um horário para terminar as tarefas propostas pelo professores, e ainda por cima encontrar uma maneira de equilibrar os estudos com a vida pessoal e profissional! Ufa! A lista de tarefas é extensa. Muitas vezes parece impossível dar conta de tudo, trabalho, estudos e vida. Não acha? Felizmente é possível, só requer dedicação e organização.

Elaborar um bom plano de estudos, estabelecer metas e focar na auto disciplina é fundamental para começar a dar conta dos estudos. E você pode contar com uma ajudinha extra da tecnologia para deixar tudo organizado. Veja só essa lista de apps gratuitos para gerenciar e organizar a sua rotina de estudos.

1- Gabaritar

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Esse aplicativo é ideal para quem está estudado para exames e concursos públicos. Monte seus planos de estudos e registre suas horas de estudo que o Gabaritar calcula a quantidade de horas recomendadas e cria planos de disciplina de acordo com a sua necessidade. Além disso, execute simulados criados especialmente para você e concentre seus esforços nas áreas que mais precisa.

2- Pomodoro Challenge 

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Esse aplicativo funciona como grande um desafio! Através do rastreamento de seus hábitos de estudos você pode perder ou ganhar pontos. Ao rastrear o seu desempenho, o “Desafio Pomodoro” irá te ajudar a identificar quais são seus pontos fortes e quais são as falhas. Assim, você poderá descobrir quais dias da semana e horas do dia você costuma ser mais produtivo. Criando um plano de estudos a longo prazo.

3- Brian Focus Productivity Timer

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Esse aplicativo funciona como um gestor de tempo que vai te ajudar a terminar as tarefas dentro do prazo. Através de gráficos você poderá estabelecer metas e acompanhar seus tempo por tarefa. Além de outros recursos.

4- ClearFocus: Productivity Timer 

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ClearFocus é um aplicativo de gerenciamento de tempo que vai te ajudar a ser mais produtivo. Sabe quando você fica vagando pela internet e desperdiçando o seu tempo com distrações ao invés de se concentrar no que realmente importa? O ClearFocus é exatamente para colocar ordem nessa situação. Através de um temporizador você poderá alternar suas sessões de estudos com pequenas pausas e concentrar-se mais facilmente nas suas tarefas.

5- My Study Life

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Esse aplicativo é um planejador multi-plataforma para tornar a sua vida de estudos mais fácil de gerir. My Study Life permite que você armazene suas aulas, trabalhos de casa e exames na nuvem, tornando-os disponíveis em qualquer dispositivo e de fácil acesso. Você também pode usar o aplicativo como uma agenda e integrar todas as áreas da sua vida académica em um único lugar.

6- Aprovado

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O Aprovado é um aplicativo gratuito e fácil de usar que ajuda concurseiros, vestibulandos, entre outros estudantes a conquistarem a aprovação em concursos públicos, ENEM, OAB e certificações. O Aprovado possibilita a você registrar seus estudos, analisar gráficos, manter um histórico e ter controle total de sua dedicação e desempenho.

7- Partiu Revisar 

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Você tem a sensação de que, com o passar do tempo, esquece tudo que estudou? O Partiu Revisar é um aplicativo gratuito e fácil de usar, que gerencia, de maneira rápida e fácil, o agendamento de revisões em uma frequência que reforça seus estudos para concursos públicos, OAB, vestibulares / ENEM e provas em geral. Desenvolvido por um concurseiro, o programa é baseado nos estudos sobre a “Curva do Esquecimento”, realizados pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus.

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6 filmes que vão te inspirar a sair da zona de conforto

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Às vezes é preciso fazer algumas mudanças na nossa vida. Desde mudanças simples como mudar os móveis de lugar, escolher um novo corte de cabelo ou escolher uma nova rota de caminho até o trabalho. Até mudanças mais radicais como mudar de país, escolher uma nova carreira ou mudar seu estilo de vida. Não importa qual seja a sua escolha, sair da zona de conforto é necessário e extremamente benéfico para a nossa saúde mental.

Imagina só, passar a sua vida inteira fazendo as mesmas coisas, tendo a mesma linha de pensamento, olhando para as pessoas da mesma maneira. Soa meio monótono né? Não sei quanto a você, mas nós aqui desse lado achamos que mudar é preciso para progredirmos e aprendermos mais.

Para dar uma mãozinha nesse processo, separamos seis filmes que vão te inspirar a tomar coragem para perseguir seus sonhos e sair do mesmice.

1- A vida Secreta de Walter Mitty

A história: Walter Mitty trabalha no departamento de arquivo e revelação de fotografia de uma famosa e tradicional revista. Ele é um homem tímido que leva uma vida simples e monótona. Só que Walter é um grande sonhador, que vive imaginando como as coisas seriam diferentes se ele tomasse algumas decisões mais arriscadas. Sua vida começa a mudar quando ele recebe um pacote com negativos de um importante fotógrafo, e percebe que está faltando justa a foto escolhida para ser a capa da última edição da revista. À partir de então Walter é obrigado a embarcar em uma grande aventura e descobrir que ele pode ser o homem que sempre sonhou.

Inspira a… pararmos de sonhar e começarmos a viver. Walter passou boa parte da sua vida apenas idealizando os momentos, ao invés de vive-los ela apenas imaginava como poderia ser se eles fizesse algo de diferente. Nós temos que aprender a enfrentar o desconhecido e saber que as situações só mudam quando tomamos coragem de enfrenta-las.

2- Histórias Cruzadas

A história: Nos anos 60, no Mississippi, Skeeter uma jovem recém formada em jornalismo retorna para a sua cidade natal determinada a se tornar uma escritora. Quando percebe o preconceito dos brancos com os negros ela decidi escrever um livro sobre as mulheres negras da cidade, que dedicaram suas vidas para trabalhar na criação dos filhos da elite branca, da qual a própria Skeeter fazia parte. Aibileen, a empregada da melhor amiga de Skeeter, é a primeira a conceder uma entrevista. Apesar das críticas, Skeeter e Aibileen continuam trabalhando juntas e, aos poucos, vão mudando a realidade da cidade.

Inspira a… ter coragem para iniciar projetos novos, apesar das críticas. Skeeter não recebeu apoio da família, Aibileen recebeu ameaças, mas as duas tinham uma meta, escrever um livro e foi nisso que focaram. Não importa a torcida contra, às vezes precisamos fingir que somos surdos e persistir em nossos objetivos.

3- Uma Lição de Vida

A história: Baseado em fatos reais, o filme conta a história de Kimani Maruge, um queniano que com 84 anos está determinado a entrar na escola para aprender a ler. Ele enfrentará muitos problemas e preconceitos por ser o único idoso aluno em uma escola primária. Mas uma professora irá ajuda-lo a realizar o sonho de aprender a ler, e juntos vão aprender grandes lições.

Inspira a… perceber que nunca é tarde para aprender algo novo. Não importa a idade. Você ainda pode continuar os estudos e aprender novas funções. A idade não é um um empecilho para aprender.

4- Soul Surfer: Coragem de Viver

A história: Baseado em fatos reais, o filme conta a história de Bethany Hamilton, uma surfista talentosa ce om um futuro promissor. Após perder o seu braço devido a um ataque de tubarão ela vê todos os seus sonhos desmoronarem. Encorajada por sua família e amigos ela se recusa a desistir do surf. Depois de muito treino ela volta ao mundo das competições determinada a vencer.

Inspira a…  a lidar com as adversidades da vida. Uma perda ou uma mudança drástica, pode parecer assustador, mas se encararmos da maneira certa vamos encontrar forças para enfrentar os problemas e torna-los em oportunidades.

5- Julie & Julia

A história: Um filme baseado em duas histórias reais. Julia Child é uma americana que passou a morar em Paris devido ao trabalho de seu marido, Paul. Em busca de uma ocupação, ela se interessa por culinária francesa. Sem nunca ter cozinhado Julia decidi aprender os segredos dos maravilhosos pratos franceses. O projeto dá tão certo que ela publica um livro e passa a ter um programa de TV. Cinquenta anos depois, Julia Powell, está prestes a completar 30 anos e se sente frustada com a vida que leva. Em busca de um objetivo, ela resolve escrever um blog relatando suas experiências sobre o projeto de passar um ano cozinhando as 524 receitas do livro de Julia Child.

Inspira a… encontrar a nossa verdadeira paixão. Tanto Julia quanto Julie descobrem na culinária um meio para mudar suas rotinas monótonas. Tudo que precisamos é encontrar a nossa verdadeira paixão para adquirir autoconfiança e disciplina para concluir nossos projetos.

6- Um Senhor Estagiário

A história: Jules Ostin é a criadora de um bem-sucedido site de venda de roupas. Ela leva uma vida bastante atarefada, devido às exigências do cargo. Quando a sua empresa inicia um projeto de contratar idosos como estagiários, em uma tentativa de coloca-los de volta ao mercado de trabalho, cabe a ela treinar o viúvo Ben Whittaker. Aos 70 anos, Ben leva uma vida pacata e vê o estágio como uma oportunidade de se reinventar. Apesar das diferenças e do inevitável choque de gerações, ele logo conquista os colegas e se torna amigo de Jules.

Inspira a… se reinventar. Não importa a idade ou ocupação, todos nós podemos recomeçar a nossa trajetória profissional, se assim desejarmos.

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Descubra quais são os melhores lugares para procurar um estágio

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Como universitário, você já deve ter percebido que é muito importante fazer um estágio durante o curso. Além da ajuda financeira o estágio é obrigatório para a formação do aluno em muitos cursos universitários. Isso porque o estágio é uma forma de adquirir experiências práticas ao longo da graduação. Sendo uma ótima oportunidade para aprender mais sobre o mercado de trabalho, acompanhar a rotina e amadurecer profissionalmente. Entretanto, muitos jovens costumam encontrar dificuldades para conseguir vagas apropriadas na sua área. Você está nessa situação também? Na maioria das vezes esse dilema pode facilmente resolvido se você procurar um estágio no lugar certo.

E quais são esses lugares? Temos algumas sugestões para você:

1- Centro de estágios da universidade

A grande maioria das faculdades e universidades possuem uma central de estágios, em que o aluno pode encontrar auxílio com os profissionais do departamento. As centrais de estágios disponibilizam vagas e outras oportunidades profissionais de acordo com o seu cursos. Além, do auxilio com preenchimento de currículos, burocracias, contratos e outras informações. Procure no seu campus a central de estágio.

2- Professores

Já parou para pensar que os seus professores podem ser uma boa fonte de informações sobre vagas de emprego? Isso porque muitos deles, além de serem professores, também atuam no mercado de trabalho. Converse com seus professores sobre uma possível vaga e mostre interesse. Uma indicação deles vale muito!

3- Sites especializados 

Para agilizar a entrega dos currículos muitos sites especializados em vagas buscam aproximar a empresa e recrutadores com os candidatos através das plataformas online. O que é muito conveniente. Ao invés de fazer buscas desnecessárias, basta acessar um site de confiança, cadastrar seu perfil e enviar o currículo. O processo fica por conta da plataforma. Veja aqui os 10 melhores sites de anúncios com vagas de emprego. 

4- Rede de contatos

Uma rede de contatos bem construída é um passo importante, não só para encontrar um estágio como também para ter uma carreira de sucesso. Por isso, mantenha uma boa imagem pessoal dentro da universidade. Mostre interesse nas aulas, procure melhorar suas botas e participe de atividades extracurriculares. Mantenha contato com os alunos, professores e coordenadores. Converse com eles, troque ideias, fale sobre seus planos e mostre interesse em trabalhar. Estabelecer uma rede de contatos leva um certo tempo, mas é muito importante e costuma render bons frutos.

5- Redes sociais 

Redes sociais não servem só para dar uma olhada no que seus amigos estão compartilhando. Diversas empresas e organizações divulgam vagas de estágio pelo LinkedIn, Facebook e Twitter. Comece a seguir os perfis das empresas de seu interesse e fique de olho nas publicações. Além disso, você também pode usar as redes sociais parar encontrar pessoas que possam ajudá-lo nessa busca por estágio através de recomendações.

 

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10 ideias práticas para cuidar da sua saúde mental

Quando você se sentir desanimado com a vida, acredite… você não está sozinha nessa. Por mais que a vida de muitas amigos nas redes sociais pareça uma grande diversão, no dia a dia o bicho pega! Todos nós passamos por umas barras que nos fazem ficar na bad. Você não precisa se sentir mal por isso.

Precisamos entender que todos nós enfrentamos problemas que nos deixam tristes. O que não é normal é ficar sempre triste. Por mais que precisemos de um tempinho a sós para pensar na vida é importante sacudir a poeira e dar a volta por cima. Cuidar da saúde mental não é só conversa, é importante praticar todos os dias.

Veja algumas dicas que podem te ajudar a manter sua mente mais focada e feliz.

1- Agradeça mais.

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Acordou no horário. Recebeu um elogio de um colega. Você conseguiu encontrar um amigo no fim do expediente. Assistiu a mais episódios do seu seriado favorito, e tava sensacional! Sério, não precisa ser nenhum fato enorme! Agradeça por aquilo que pareça muito simples. O legal é lembrar-se das coisas boas.

2- Viva mais fora das redes sociais do que dentro delas.

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Blz, todos nós gostamos de dar aquela olhada no Facebook, publicar uma foto no Instagram e de acompanhar as polêmicas no Twitter. Mas já percebeu como as pessoas invertem as coisas nas redes sociais? O certo seria viver mais na vida real e só depois compartilhar aquilo que foi vivido nas redes sociais, e não viver em função de agradar os outros através delas. Redes sociais são legais galera, mas deviam ser apreciadas com moderação. A vida acontece quando não ninguém está vendo.

3- Saiba dizer “não sou obrigad0(a)”.

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Sem desculpinhas esfarrapadas, nada de sentir-se mal por dizer um belo e sonoro “NÃO”! Você não precisa forçar-se a fazer certas coisas só para agradar os outros. Saber dizer “Não” vai te ajudar a viver com mais leveza. NÃO… repete com a gente… NÃO, obrigada!

4- Lembre-se que as pessoas são diferentes. 

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Assim você não fica frustrado quando alguém lidar com uma situação de uma maneira diferente da sua. Você não pode esperar que as pessoas façam aquilo que você quer. Saiba respeitar. Os outros vão perceber e também vão te respeitar. Ou não, né… nunca se sabe. Por via das dúvidas seja a pessoa legal e não a intolerante.

5- Faça aquilo que te deixa feliz.

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Você não é uma máquina. Não precisa só estudar ou trabalhar. Dê um tempo! Faça mais daquilo que você gosta. Nem que seja ler quadrinhos e maratonar um seriado na Netflix durante o final de semana todo. Te faz bem? Então faça!

6- Pare de remoer o que aconteceu no seu dia.

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Pergunte-se: O mundo vai acabar por causa disso? Já te adiantamos: não, não vai! Então respire fundo e conte até dez. Vai passar e daqui algum tempo esse problema nem será mais relevante.

7- Permita-se ficar tristinho.

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Acabamos de escrever para você não remoer o que aconteceu de ruim no seu dia. Tá certo! Mas ninguém também é de ferro, né? Se você não conseguir esquecer as coisas ruins permita-se ficar na foça. Mas não exagere na dose. Ficar triste nos ajuda a pensar melhor naquilo que não está dando certo em nossas vida, e buscar soluções. Então nada de cultivar tristeza! Permita-se, mas dê um prazo para a tristeza. Como diria o poeta, “é melhor ser alegre, do que ser triste”.

8- Celebre as suas conquistas, por mais simples que pareçam.

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Você já é vencedor só de acordar todos os dias e ter coragem de colocar os pés para fora da cama. Não vem com essa de guardar alegria só para o dia da promoção no trabalho ou quando tiver milhões na conta. Viva feliz desde já. Saiba reconhecer suas conquistas, podem parecer banais, mas são suas! Isso é que vale!

9- Dê atenção para a sua saúde mental.

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Saúde mental é tão importante quanto saúde física. As duas merecem tratamento, não importa se a dor é por fora ou por dentro. Procure um profissional para conversar e buscar mais informações. Lembre-se que seu emocional precisa de manutenção.

10- Seja seu melhor amigo.

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Ouça, converse, valorize e apoie aquela pessoa que é a mais importante na sua vida: você mesmo! Você é a pessoa mais linda e importante do mundo. É sério! Você duvida? A gente não!

 

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Filmes inspiradores para quem está querendo empreender em um novo negócio

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Os filmes não servem apenas para entreter, muitos deles são uma grande motivação e fonte de ideias para o espectador. Muitos deles trazem mensagens que podem ser aproveitadas por empreendedores em busca de motivação. Empreender é um desafio que requer muita força de vontade e persistência. Para dar uma força aos futuros empreendedores selecionamos alguns títulos de filmes baseados em fatos reais com mensagens muito importantes e relevantes para quem está no processo de criar uma empresa.

Olha só!

1- À Procura da Felicidade

Baseado em uma história real, À Procura da Felicidade conta a história de Chris Gardner que enfrenta muitas dificuldades financeiras, vendendo aparelhos médicos que ninguém quer comprar por serem muito caros. Gardner torna-se obstinado pela sobrevivência e sustento de sua família. Ele consegue uma vaga de estagiário numa importante corretora de ações, mas não recebe remuneração pelos serviços prestados, porém, persiste, pois acredita que poderá ser futuramente contratado. A mulher o abandona e ele é obrigado a tomar conta sozinho do filho de apenas cinco anos de idade, além de acabar ir morando na rua. Em meio a tantos problemas ele não desiste dos seus sonhos e encontra uma forma de tornar-los em realidade.

Esse filme é a dose necessária de coragem que um empreendedor precisa ter para começar um negócio. A mensagem é clara, desistir não é uma opção!

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2- Joy: O Nome do Sucesso 

Inspirado em uma história real, o filme mostra a emocionante jornada de uma mulher que é extremamente determinada a manter sua família unida em face da aparentemente insuperável probabilidade. Motivada pela necessidade, engenhosidade e pelo sonho de uma vida, Joy triunfa como a fundadora e matriarca de um bilionário império, transformando sua vida e a de sua família. 

Esse filme mostra como as ideias são importantes para um empreendedor. É preciso dedicar-se à criação e aperfeiçoamento dos produtos e serviços do empreendimento.

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3- Walt Antes do Mickey

Baseado na história real de Walt Disney esse filme mostra o trajeto do grande animador que decidiu ter uma empresa própria, que lhe permitisse trabalhar no que gostasse. Só que o processo não é fácil, durante muito tempo ele enfrenta diversos obstáculos até ter a grande ideia de sua vida: um pequeno rato chamado Mickey Mouse.

A grande lição desse filme é sobre ter determinação e sempre buscar novas ideias. Um dia, a grande ideia, aquela que vai mudar a sua vida, vai aparecer.

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4- O Homem Que Mudou o Jogo

Baseado numa história real, esse filme narra a trajetória de Billy Beane, o gerente geral do time Oakland A’s e o responsável pela montagem da equipe. Forçado a reinventar sua equipe com um orçamento apertado, Beane terá que ser mais esperto que os clubes mais ricos. A equipe que antigamente contava com atletas estudantes da Ivy League, faz uma parceria improvável, recrutando jogadores e barganhando com rejeitados, todos eles com uma mínima habilidade para chegar à base, marcar pontos e ganhar jogos. Beane desafia as tradições da velha escola e faz uma revolução nos campos.

Ao abrir uma empresa é importante estar atento ao orçamento, que costuma ser apertado. Essa história vai te inspirar a buscar alternativas pouco comuns para chegar ao sucesso sem gastar demais.

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Dois documentários sobre alimentação e consumo que vão fazer sua cabeça virar do avesso.

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“O maior obstáculo para a descoberta não é a ignorância; é a ilusão do conhecimento” – Daniel J. Boorstin

A cada dia que passa a nossa sociedade consome cada vez mais comida. A ironia desse fato é que não estamos nos alimentando com mais qualidade, apesar das muitas opções no mercado, e ainda há um diferença injusta em como todo o alimento do mundo é distribuindo entre a população mundial.

Se pararmos para analisar o nosso cotidiano prestando atenção aos estímulos ligados aos alimentos podemos notar a abundância de opções em supermercados, restaurantes, lojas e feiras. São gôndolas lotadas de marcas, cores e sabores diferentes de alimentos. Os apelos são cada vez mais fortes para consumirmos cada vez mais! O problema é que a nossa maneira de consumir os alimentos está desordenando nossa relação com a comida e colocando em risco nossa saúde e bem-estar. Além, dos impactos negativos da ação do homem no planeta terra.

Com tantos apelos como podemos saber o que é melhor para nós? Quais comidas podem melhorar nossa saúde e quais podem potencializar doenças? Como desvendar os mitos sobre a comida?

Nós temos duas dicas de documentários que vão virar sua cabeça do avesso sobre o tema: Alimentação e Consumo

Food Matter e Food Choices são dois documentários que desvendam os mistérios da alimentação e consumo que levantam pontos importantes de análise sobre os reais valores nutricionais dos alimentos e maneira como compramos e consumimos esses alimentos.

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Food Choices (2016) é um documentário dirigido pelo cineasta polonês Michal Siewierski que passou três anos entrevistando cientistas, médicos, nutricionistas, atletas e pessoas que adotaram um estilo de vida e alimentação diferenciados para descobrir se existe uma dieta saudável, sustentável e realmente boa para a nossa e a futura geração do mundo.

O resultado é um documentário repleto de boas entrevistas e depoimentos que levam vão te fazer ponderar sobre questões importantes do consumo alimentar. O recado do documentário é bem claro: O que comemos (consumimos) determina como todo o nosso planeta é usado. Vivemos em um ciclo em que a natureza é diretamente afetada pelas escolhas que fazemos e pela produção das indústrias. E não adianta acharmos que não vamos pagar pela nossa destruição. Food Choices não trata somente sobre a alimentação e surpreende ao mostrar citações de compaixão aos animais e temas como sustentabilidade e mudanças climáticas.

Veja o trailer.

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Já o documentário Food Matters aborda temas relacionados a doenças e como elas poderiam ser tratadas e eliminadas com uma dieta rica em alimentos naturais, pouco ou nada processados. Os pesquisadores entrevistados confrontam a medicina tradicional baseados na nutrição e na prevenção pelos alimentos.

Veja o trailer.


Os dois documentários estão disponíveis na Netflix e são bem interessante para você fazer uma auto análise e para ouvir pontos de vista diferentes sobre o tema. Nossa sugestão é que você assista aos documentários e tire suas próprias conclusões. Aproveite!

 

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Faça você mesmo: Vetores grátis de cartões de natal para você imprimir em casa!

Uma das melhores sensações do Natal é esse espírito de confraternização que toma o mês de Dezembro e vai até o começo de Janeiro. É bonito ver como as pessoas parecem ficar mais suscetíveis e sensibilizadas umas com as outras. Você não acha?

O Natal não é só sinônimo de presentes, mas sim de se fazer presente. Essa é uma data comemorativa para aproveitar e dizer ao outro o quanto você o admira e desejar-lhe coisas boas para o ano que se inicia. Você não precisa de muito para mostrar ao seu colega, amigo ou familiar o quanto ele foi significativo na sua vida durante esse ano. Um cartão de Natal com desejos sinceros é sempre uma boa e delicada surpresa. Escreva para os seus pais, amigos, professores, chefes, colegas de trabalho, enfim, para todos aqueles que foram presentes na sua vida. Temos certeza que eles vão gostar 🙂

Para ajudar no processo nós separamos algumas opções bem legais de vetores de cartões de Natal. Basta você fazer download e imprimir num papel específico para cartões. É bem fácil, olha só!

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Feliz Natal pessoal! 😀

 

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Arquitetura: Projetos de telhados verdes para você se inspirar.

O telhado verde é uma técnica que tem sido uma tendência quando o assunto é arquitetura sustentável. Basicamente a técnica tem como objetivo principal plantar árvores, folhagens, gramas e outras plantas nas coberturas de residências, edifícios e até indústrias. Os telhados verdes garantem isolamento térmico e acústico aos ambientes internos, além de atribuir novas funções como um espaço de lazer, descanso e jardinagem. Os impactos positivos para o meio ambiente também são um ponto a ressaltar nesse tipo de projeto.

Para inspirar os futuros arquitetos do Unasp separamos alguns ambientes inspiradores que escolheram o telhado verde como opção.

Confira!

1- Seascape Retreat

Andrew Patterson é o arquiteto neozelandês responsável pelo projeto da Seascape Retreat. O local escolhido para a construção, que é uma espécie de hotel, é a Península de Banks, nascida de restos de erupções vulcânicas e localizada em uma ilha no Sul da Nova Zelândia. Conta com três quartos, uma sala de estar, um hall de entrada e um banheiro. O telhado verde destaca a inserção do refúgio com a natureza. A vegetação da montanha cobre o telhado de maneira contínua, dando a sensação de união e continuidade.

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2- Edifício Casa América

O número 279 da Avenida América, um local tranquilo e arborizado na cidade de Porto Alegre/RS, foi escolhido pelos arquitetos Daniel Billig, Guilherme Nogueira, Maurício Rissinger e Tiago Fritzen, para abrigar um edifício residencial enxuto e contemporâneo, com seis apartamentos distribuídos em 748 m2 de área construída. No último pavimento, foi projetado um espaço de lazer e descanso. O terraço vegetado possui tecnologia que dispensa rega diária e maiores manutenções, graças à contínua presença de água e nutrientes em sua base.

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3- Casa MM 

A Casa MM é pautada pela questão climática. Todos os ambientes têm ventilação priorizada por meio de portas camarão de madeira – brises-soleil que podem ser inteiramente abertos e filtram a entrada de luz natural para o interior da residência.  O teto verde também funciona como isolante térmico, pois ameniza a incidência do sol acentuada pela por outros materiais utilizados na construção como a madeira nas laterais e o concreto nas extremidades. O projeto é do arquiteto Marcio Kogan.

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4- Casa RD

Com um desenho minimalista e discreto, a Casa RD privilegia a funcionalidade e sobriedade. Localizada em Brasília (DF), a residência preza por características como charme e conforto. O projeto é assinado pelos arquitetos arquitetos Filipe Monte Serrat e Manuela Dantas, em parceria com Camilo de Lannoy.

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5- Casa HLM

A construção projetada pelo escritório Bá fica a 30km da cidade de Santa Maria, no Rio Grande do Sul. Hoje a casa é uma residência no campo, enxuta, minimalista e dinâmica. O telhado verde dá mais sustentabilidade ao projeto. Feito com 18 cm de água constante abaixo da grama para não precisar regar com regularidade.

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6- Casa 63

A Casa 63, localizada em São José dos Campos, interior de São Paulo, foi idealizada pelo escritório paulista Sonne Müller Arquitetos. Feita em estrutura metálica, a residência está dividida em seis módulos e em dois pavimentos. O lote que comporta o programa da casa tem, ao todo, 470m². O telhado verde é um espaço reservado também para uma horta.

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7- Condomínio Baleia

A permeabilidade contígua entre interior e exterior e a fusão privilegiada com a paradisíaca praia da Baleia, na cidade de São Sebastião, São Paulo, não restringem a privacidade desejada em cada unidade. O terreno desalinhado orienta a implantação das casas, suavemente separadas pelos jardins verticais nos muros cegos. Projeto feito pelo arquiteto Raphael França.

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fonte: Galeria da Arquitetura

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É possível aprender habilidades novas enquanto dormimos?

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A ideia de aprender dormindo é bem animadora, não acha? Imagine como seria bom colocar os estudos em dia e ainda aproveitar para tirar uma soneca enquanto todos as informações novas são aprendidas dentro do nosso cérebro. Nada defini melhor a expressão, “unir o útil ao agradável”. Mas nem adianta ir se animando muito com a ideia. A ciência nunca comprovou que é possível aprender habilidades do zero apenas dormindo. Para aprender habilidades novas ainda é preciso estar bem acordado.

Apesar disso, o sono é um componente essencial para o processo de aprendizado. “O período em que adormecemos está longe de ser um momento de silêncio cognitivo, que se presta apenas para relaxamento e descanso cerebral”, explica o neurologista Leando Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN). Isso que dizer que enquanto dormimos nosso cérebro ainda continua trabalhando.

A mente processa memórias durante o sono e há estágios do ciclo do sono em que certas informações são reforçadas. Quando se trata de aprendizagem e memória há três componentes principais que são ativados em nosso cérebro. A Harvard Medical School detalha-os como aquisição, consolidação e recall. A aquisição ocorre quando somos apresentados a novas informações; a consolidação envolve a estabilização dessa informação, geralmente em memória de longo prazo; e recordar é a capacidade de acessar as informações no futuro. Então, na verdade não estamos aprendendo habilidades novas enquanto dormimos, apesar de haver um processo de consolidação acontecendo durante o sono.

Existem diferentes tipos de memórias que são armazenadas em diferentes estágios do sono. Os três tipos de memórias que consolidamos no sono são as declarativas (informações baseadas em fatos), emocionais e operacionais, que incluem habilidades como aprender a andar de bicicleta ou tocar uma música.

Dormir bem todas as noites é uma maneira de armazenar todos os dados e processos aprendidos durante o dia. No caso dos estudos uma boa prática é sempre repassar a matéria do dia antes de dormir. Um estudo publicado na revista “Current Biology” mostrou que indivíduos estimulados a processar informações simples antes de dormir continuam a fazer a tarefa em andamento no cérebro nas fases iniciais do sono. “Os resultados não oferecem respostas definitivas, entretanto mostram que o cérebro é capaz de continuar processando durante os estágios iniciais do sono informações externas (no caso, palavras ouvidas)”, diz o professor de neurologia Benito Damasceno, da Unicamp. “Mas não demonstraram evidência de aprendizado nas tarefas propostas”, frisa o especialista.

A melhor opção para aprender um conteúdo ou nova habilidade ainda é o velho método, dedicar-se aos estudos e praticar. Manter uma vida equilibrada e saudável também é importante, o que significa que dormir bem faz parte do processo de aprendizado.

 

Fontes: BBC Brasil / UOL / Oxford Journals

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